公開講座■運動する中高生の為の健康管理■

2016年09月08日(木)

運動する中高生の為の健康管理
~障害予防の基礎知識と東洋医学的なセルフケア~

この講座のテーマは「運動する中高生のための健康管理~障害予防の基礎知識と東洋医学的なセルフケア~です。
運動部顧問の先生や、生徒、マネージャーなどなど、ご本人や中高生の運動に関わっている方々の為の講座です。

【日程】9月20日(火)、27日(火)、10月4日(火)
※3回連続しての参加で完結しますが、1回のみの参加も可能です。
【時間】18:30~19:50
【受講料】各回 1,500円 / 学生500円
【定員】16名
【お申込方法】
電 話 045-820-1329
メール info@smw.ac.jp

<第1回>9月20日(火)
■成長期の身体について(講義)
①成長期の身体について
筋肉について、神経組織の発育、骨の成長が止まる年齢
②成長期の段階に応じたトレーニング
筋力と持久力、柔軟性、運動の発達。

<第2回>9月27日(火)
■成長期に起こしやすい障害とケアの方法(講義と実習)
①スポーツ活動に伴い起こりやすい外傷・障害
②障害の分類と発症メカニズム
over useと外傷
③over useによるスポーツ障害とセルフケア
膝・下肢の障害を中心に、ジャンパー膝・シンスプリント・腸脛靭帯炎など

<第3回>10月4日(火)
■成長期に起こしやすい障害とケアの方法(講義と実習)
①スポーツ障害とセルフケア
膝・下肢の障害を中心に、肉離れ・捻挫・靭帯損傷など
②健康管理・メディカルチェック
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