～障害予防の基礎知識と東洋医学的なセルフケア～

この講座のテーマは「運動する中高生のための健康管理～障害予防の基礎知識と東洋医学的なセルフケア～です。
運動部顧問の先生や、生徒、マネージャーなどなど、ご本人や中高生の運動に関わっている方々の為の講座です。

【日程】9月20日（火）、27日（火）、10月4日（火）

※3回連続しての参加で完結しますが、1回のみの参加も可能です。

【時間】18:30～19:50

【受講料】各回 1,500円 ／ 学生500円

【定員】16名

【お申込方法】

電　話　045-820-1329
メール　info@smw.ac.jp

■成長期の身体について（講義）

①成長期の身体について

筋肉について、神経組織の発育、骨の成長が止まる年齢

②成長期の段階に応じたトレーニング

筋力と持久力、柔軟性、運動の発達。

■成長期に起こしやすい障害とケアの方法（講義と実習）

①スポーツ活動に伴い起こりやすい外傷・障害

②障害の分類と発症メカニズム

over useと外傷

③over useによるスポーツ障害とセルフケア

膝・下肢の障害を中心に、ジャンパー膝・シンスプリント・腸脛靭帯炎など

■成長期に起こしやすい障害とケアの方法（講義と実習）

①スポーツ障害とセルフケア

膝・下肢の障害を中心に、肉離れ・捻挫・靭帯損傷など

②健康管理・メディカルチェック